, hogy egészséges maradjon. Mivel az elhízás jelentős egészségügyi problémává válik, különösen a tinédzserek körében, elengedhetetlen az egészséges táplálkozás fenntartásának szükségessége. Lehet, hogy hetente ötször dolgozik, de ha nem tudja ellenőrizni, mit eszik, és folyamatosan morogja a gyorsételeket, soha nem fogja látni az eredményeket, amelyekre számít.

Már tudnia kell, hogy a kívánt eredmény látásához sokkal több kalóriát kell elégetnie, mint amennyit fogyaszt. Ez az egészséges táplálkozással érhető el. Azt próbálom mondani, hogy nem szabad enni, ami előtted jön. Szánjon egy pillanatra, és gondolja meg, hogy az, amit enni fog, jó neked vagy sem. Íme 2 a legjobb Android alkalmazás, amelyek segítenek ezt megtenni.

Ne hagyja ki: az öt legfontosabb fitneszalkalmazás az egészségügyi tevékenységek nyomon követésére

Kalória pult – myfitnesspal

A MyFitnessPal az Android számára elérhető legfelsõbb és abszolút legjobb kalóriaszámláló. Az 50 millió+ letöltési száma, valamint a 4,6 csillagos besorolás elegendő ahhoz, hogy ezt megmutathassa. Az összes olyan funkcióval rendelkezik, amelyet elvárhat egy kalóriaszámlától. Jelentős adatbázisával rendelkezik, amely sokkal több, mint 6 millió étel. A platformok közötti igényekhez szükséges eszközökön is szinkronizálható.

A MyFitnessPal telepítése után néhány személyes adatot kér, például súlyt, magasságot, célt, napi fizikai tevékenységeket stb. A vásárlás során a napi kalóriaigény kiszámításához. Ragaszkodj ehhez, és jó leszel. Van egy alapvető kardio- és erősségi edző nyomkövető is, amely sokkal több, mint 350 testmozgással rendelkezik. Az alkalmazás egy csomó hasznos cikket is mutat be az egészséggel és a fitneszkel kapcsolatban a kezdőlapon. Csatlakozhat egy csomó más szolgáltatást, például a Fitbit, a Garmin, a MapMyFitness, a RunKeeper stb. Csatlakozhat az adatok megosztásához.

[GooglePlay url = ””/]
HealthifyMe súlycsökkentő edző

A HealthifyMe egy másik erőteljes kalóriaszámláló, amely tökéletesen használja az indiai származási kártyáját. Indiában, mivel a különböző kultúrák városában, sok különféle konyhával rendelkezik. Minden állam jól ismert valami finomról. Ez az alkalmazás sokkal több mint 1 millió indiai ételt tartalmaz, és gyakorlatilag mindent lefed mindenütt.

A HealthifyMe felhasználói felülete a kedvencem, és valószínűleg a legjobb. Az alkalmazás, akárcsak a MyFitnessPal, személyes adatokat kér a telepítéskor, hogy kalóriabevitelt képezzen. Ezt követően ezt a számot különféle szakaszokra osztja, azaz hogy mennyi kalóriát kell fogyasztania egy bizonyos étkezés során. Ez értékes, ha hajlamos az egyik étkezéskor túllépni, és a másikban éhezni.

Ha a prémium tagságot választja, akkor a szakértők által létrehozott testreszabott fitnesz tervet, a valós idejű konzultációt az alkalmazáson, a hanghíváson és a videohíváson keresztül.

Olvassa el: 5 A legjobb egészségügyi és fitnesz alkalmazásokat, amelyeket használnia kell

Végül, a HealthifyMe premier vállalati wellness programot is nyújt az alkalmazottak wellnessének javítása érdekében. Számos rangos társaságot csomagolt, mint például a Cognizant, a Philips, az Unilever, a Shell stb.

[GooglePlay url = ””/]
A MyFitnessPal és a HealthifyMe, mindkettő nagyon jó és kissé hasonló. Az egyik kiválasztásának választása egyszerűen a személyes preferenciájától függ. A MyFitnessPal -t használom, amikor először telepítettem, és soha nem találtam problémát azzal, hogy más alkalmazásba való áthelyezéshez. A motiváció érdekében ezek az alkalmazások használják a játékot, azaz hozzáadhatsz barátokat, és versenyezhetnek velük a pontokért és a magasabb pozícióért a ranglistán.